Уход за волосами и образ жизни

Уход за волосами и образ жизни

При уходе за волосами стоит обратить внимание и на разные факторы. Ведь образ жизни каждого из нас отражается в первую очередь на внешнем виде. Достаточно сутки не поспать, съесть что-нибудь несвежее или, не дай бог оказаться на больничной койке, сразу же изменится цвет лица, могут появиться мешки под глазами.

Уход за волосами и образ жизни

При уходе за волосами стоит обратить внимание и на разные факторы. Ведь образ жизни каждого из нас отражается в первую очередь на внешнем виде. Достаточно сутки не поспать, съесть что-нибудь несвежее или, не дай бог оказаться на больничной койке, сразу же изменится цвет лица, могут появиться мешки под глазами.

Да и волосы становятся не такими мягкими и послушными, как всегда. И это всего за 30–40 часов! Представьте, что приходится преодолевать организму, если человек каждый день недосыпает, питается, чем попало и не вовремя, много курит и мало двигается. Несложно догадаться, что мы сами, чаще всего, виноваты в плохом состоянии волос. Именно поэтому многие онлайн ресурсы ежедневно публикуют массу полезный советов по поводу правил ухода за волосами.

Для оздоровления волос следует питаться продуктами, содержащими белки – нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, яйца, орехи, железо – говядину, морковь, печень, птицу, цинк – орехи, тыквенные семечки, какао, кунжут. Не забывать про фрукты и овощи. Капуста, сладкий перец, петрушка, укроп, сельдерей, цитрусовые и многие другие фрукты содержат витамин C, который необходим для быстрейшего усвоения железа и выработки коллагена.
Другим отрицательным фактором, причиняющим вред волосам, можно смело считать частое применение горячих укладок, окрашиваний и химических завивок. Результатом такого «ухода» становятся абсолютно безжизненные волосы с секущимися концами. Они выглядят как сухая копна и со временем начинают интенсивно выпадать. И здесь ничего другого не остается – как самая короткая стрижка…

И наоборот, занятие спортом на свежем воздухе, своевременный отдых и качественная пища способны не только помочь побороться с серьезными заболеваниями, но и превратить слабые, блеклые и некрасивые волосы в шикарную шевелюру.