Первые шаги к здоровой жизни – здоровое питание

Первые шаги к здоровой жизни – здоровое питание

Вы решили начать правильно питаться. Но как начать? Начинать можно не изменяя своим постоянным привычкам. Довольно сложно начинать питаться правильно сразу и резко – это трудоемкий процесс, но все возможно, если действительно к этому стремиться.

Первые шаги к здоровой жизни – здоровое питание

Вы решили начать правильно питаться. Но как начать? Начинать можно не изменяя своим постоянным привычкам. Довольно сложно начинать питаться правильно сразу и резко – это трудоемкий процесс, но все возможно, если действительно к этому стремиться.

Чтобы пища была полезной, она не только должна быть правильной с точки зрения диетологии, но и не должна содержать разно рода вредных веществ, например, ГМО. Сегодня такое понятие, как ГМО все чаще стало беспокоить не только научную среду, но и обычных граждан, которые боятся потреблять пищу содержащую генетически модифицированные организмы. Чтобы узнать больше о том, что такое ГМО, о видах, расшифровке и многом другом, заходите сюда mirpolitiki.net. Здесь вы найдете массу ответов на этот вопрос, и сможете определиться – стоит ли вам потреблять продукты с ГМО.

Врачами-диетологами выведены 7 пунктов безболезненного перехода на здоровое питание:

1. Замена покупных концентрированных соков на натуральные свежевыжатые.
2. Исключение из рациона сладких завтраков.
3. Отказ от перекуса сладкими батончиками. Можно заморить червячка заранее приготовленными фруктами или орехами.
4. Замена обеда в общепите на полезный и вкусный салатик, принесенный из дома.
5. Помните о пользе супов перед употреблением основного, более калорийного, блюда.
6. Замените продукты с высоким содержанием «ненужных» веществ на что-то более натуральное.
7. Ограничьте употребление мяса.