Красота-здоровье

Красота-здоровье

Наверное, каждая женщина любит приукрасить себя с помощью косметики и одежды, но истинная красота-это здоровье. Добиться пышной шевелюры, прекрасного состояния кожи и ногтей, скинуть в весе, можно не прибегая к инновационным технологиям. Первое правило человека, который захотел себя изменить — больше воды. Захотел пить — попил, захотел есть — попил.

Красота-здоровье

Наверное, каждая женщина любит приукрасить себя с помощью косметики и одежды, но истинная красота-это здоровье. Добиться пышной шевелюры, прекрасного состояния кожи и ногтей, скинуть в весе, можно не прибегая к инновационным технологиям. Первое правило человека, который захотел себя изменить — больше воды. Захотел пить — попил, захотел есть — попил.

Не стоит пренебрегать и использованием профессиональной косметикой для создания красоты. Сегодня выгодно выделяется среди прочих косметика Ainhoa — ainhoa.com.ua, которую легко можно купить на этом сайте.

Что бы узнать свою суточную норму воды нужно умножить свой вес на 30 , и это будет ваша норма в миллилитрах. Если вы весите 70 кг, то вам необходимо 2.1 литра. Такое обилие жидкости помогает выводить шлаки и токсины, регулировать температуру тела, делает гибкими суставы, регулирует пищеварение, и наконец, поможет скинуть нежеланные лишние килограммы, не прибегая к помощи диет. Пить лучше за 15 минут до завтрака , 20-30 минут до приема еды. Не стоит пить воду сразу после обеда или ужина. Нужно подождать 1 — 1,5 часа.

Заботиться о волосах также необходимо. Некоторым достаточно просто своевременно мыть голову шампунем. Мыть волосы рекомендуется два раза. С первой помывкой с волос смывается пыль, грязь и жир, а лечебное действие шампуня наступает со второй. Температура для мытья волос должна быть теплой, не горячей. Мокрые волосы расчесывать не желательно. Что бы вернуть естественную красоту волос нужно решительно отказаться от фенов и выпрямителей. Они перегревают волосы, отчего появляются секущиеся кончики.

Не стоит и переохлаждать волосы, поэтому зимой одевайте шапочки. Откажитесь от металлических расчесок, пользуйтесь только деревянными или пластиковыми. Само по себе, расчёсывание, благотворно влияет на волосы. С помощью расчески мы распределяем жир, который скапливается у корней по всей длине волоса. И наконец, не забудьте про массаж головы. Для него необходимо приобрести специальную массажную расческу, на зубчиках которой есть специальные закругления.

С ногтями все проще. Если ваши ногти слоятся или на них появляются бугорки, то стоит задуматься, достаточно ли ваш организм получает витаминов А и Е, йода, магния и кальция. При возникновении грибка, ничего кроме лекарства или мази не поможет.

А еще, просто улыбайтесь, не переживайте из-за пустяков, гуляйте на улице и по возможности занимайтесь спортом.