Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Каждая женщина мечтает демонстрировать на пляже идеальную фигуру и стройные ноги. Но чаще всего самым модным и красивым аксессуаром во время пляжного сезона становится парео. Оно исправно прячет целлюлит, эту ужасную апельсиновую корку, которая украшает ноги.

Как избавиться от целлюлита

Каждая женщина мечтает демонстрировать на пляже идеальную фигуру и стройные ноги. Но чаще всего самым модным и красивым аксессуаром во время пляжного сезона становится парео. Оно исправно прячет целлюлит, эту ужасную апельсиновую корку, которая украшает ноги.

Если вы решили самостоятельно бороться с целлюлитом, то начинать стоит со своего питания. В этом случае вам придется отказаться от конфет, пирожных и мороженного, а также от жирной пищи. А вот овощи и фрукты должны занять прочное место в вашей жизни. И конечно же, пейте как можно больше воды. Ее должно быть в день не менее двух литров, так организм не будет задерживать воду про запас.

Из упражнений стоит отдать предпочтение стрейчингу. При правильном скручивании мышц целлюлитная клетка лопается, а значит есть все возможности избавиться от целлюлита навсегда. Не менее полезным будет и пилатес. Он помогает выравнять кожу и привести мышцы в тонус. Если вы любите плавать, то проводите больше времени в бассейне – 30 минут плавания сжигает больше калорий, чем фитнес.

А вот если вам приходится большую часть времени проводить в сидячем положении в офисе, то необходимо устраивать себе небольшие фитнес-минутки. Это не значит, что нужно начинать приседать – просто погуляйте по офисному коридору или пройдите после работы до дома пешком. Это прекрасно тонизирует мышцы. И целлюлит вам будет не страшен.

И еще необходимо знать, что целлюлит появляется вследствие перемерзания зимой. Поэтому откажитесь от коротких юбочек и легких капроновых колготок в особо холодные зимние дни и тогда к лету ваши ножки будут безупречны и целлюлит не появится.