Весна и без простуды

Весна и без простуды

Уже с марта месяца на улицах городов «просыпаются» различные вирусы и активно распространяются бактерии. И вот уже в магазин зайти страшно – всюду идут унылые лица с опухшими шмякающими носами. Как избежать заболевания в таких небезопасных условиях?

Весна и без простуды

Уже с марта месяца на улицах городов «просыпаются» различные вирусы и активно распространяются бактерии. И вот уже в магазин зайти страшно – всюду идут унылые лица с опухшими шмякающими носами. Как избежать заболевания в таких небезопасных условиях?

Для мужчины очень важно всегда оставаться крепким и здоровым, именно поэтому после зимы не будет лишним сходить к лечащему врачу или проконсультироваться с семейным врачом. Всем известно, что зимой и в начале весны могут обостряться хронические заболевания и проявляться ранее не диагностированные. Важно как можно раньше выявить заболевание, чтоб начать лечение в клиниках Германии или отечественных клиниках.

Не стоит забывать и о простых правилах, которые помогут вам не болеть и оставаться здоровыми круглый год:

— Поднять иммунитет – единственное правильное решение, чтобы не заболеть. Витамины в первую очередь помогут восстановить силы перед борьбой с насморками. Ешьте больше овощей и фруктов.

— Занимайтесь спортом. Этот процесс влияет на все системы Вашего организма, улучшают работу сердца, жк тракта и легочной системы, защита организма против заболеваний крепнет естественным образом.

— Мойте руки, приходя домой. Если Вы вынуждены перекусывать в кафе, возьмите с собой антибактериальные салфетки или гели.

— При контакте с заболевшим прикройте рот и нос платком или носите специальную маску в общественных местах.

— Ходите в баню или сауну, по статистике люди, посещающие данные места болеют в два раза меньше тех, кто этого не предпочитает.

— Высыпайтесь. Не выспавшийся организм слабее

— Не курите. Курение снижают естественную защиту в легких

— Пейте много чистой воды. Все процессы в организме нуждаются в жидкости

— Не пейте алкогольные напитки, они очень сильно обезвоживают организм, ухудшают работу кишечника, что влияет на полезных бактерий, которые способны противостоять болезнетворным.