Виды массажа

Виды массажа

Массажем называется совокупность приемов воздействия на тело человека: трения, вибрации, давления, что осуществляется как просто руками, так и при помощи различных аппаратов. В целом массаж бывает общим или местным.

Виды массажа

Массажем называется совокупность приемов воздействия на тело человека: трения, вибрации, давления, что осуществляется как просто руками, так и при помощи различных аппаратов. В целом массаж бывает общим или местным.

Пройти обучение массажу может каждый желающий, записавшийся на специальные курсы.

Виды массажа

Гигиенический. Он является хорошей профилактикой заболеваний, поддерживает человека в тонусе. Может назначаться как в форме местного, так и общего массажа.

Спортивный. Делается спортсменам, чтобы подготовить их к соревнованиям за более короткий срок и с меньшими затратами психофизической энергии. К нему прибегают на всех этапах подготовки спортсмена. Методика тут зависит от конкретного вида спорта (характера нагрузок).

Мягкий поверхностный. В этом случае предполагается использование различных приемов воздействия на кожу, поверхностные ткани и мышцы для облегчения боли и снятия напряжения. Улучшается кровоток и обмен жидкостей в тканях. Особенно эффективными здесь являются: шведский, лимфатический, спортивный и физиотерапевтический массаж. Обеспечивается полная релаксация, восстанавливаются жизненные силы.

Глубокий массаж тканей. Цель этого массажа – восстановление структуры и баланса внутри тела с помощью устранения хронического напряжения, которое образовалось в результате напряжения глубоко находящихся мышц, что приводит к затруднению движений, нарушению осанки. Этот массаж в большей степени воздействует на соединительные ткани, которые окружают, связывают и поддерживают внутренние структуры организма, в частности кости, скелетные мышцы, связки, сухожилия и органы.

Подобное напряжение в теле, как правило, является следствием травмы, плохой осанки, постоянного сдерживания эмоций.