Ощутить себя «жаворонком»

Ощутить себя «жаворонком»

У счастливых «жаворонков» активность начинается с утра, но не все могут проснуться с отличным настроением из-за великого множества стрессов. Нужно найти возможность превращения хмурого утра в счастливый день.

Ощутить себя «жаворонком»

У счастливых «жаворонков» активность начинается с утра, но не все могут проснуться с отличным настроением из-за великого множества стрессов. Нужно найти возможность превращения хмурого утра в счастливый день.

Чтобы не проспать на работу, обычно будильник устанавливают пораньше, а утром сигнал выключают, ожидая в полудреме следующего. Лучше будильник держать вдали от кровати.

Рекомендуется заменить сигнал будильника устройством, который имитирует рассвет плавным включением света в комнате. Такое естественное пробуждение вызывает хорошее настроение.

Чтобы поднять тонус после сна, нужно посидеть на кровати с низко опущенной головой между колен.

Для получения бодрости используют контрастный душ, горячая и холодная вода способна разбудить каждого. Так же очень важно использовать натуральную косметику после душа, которая производит эффект ароматерапии. Такая косметика позволит не только прекрасно чувствовать себя после душа, но и даст возможность омолодить кожу. Например, косметика natura siberica обладает таким эффектом. При этом купить косметику natura siberica можно без малейших проблем и затруднений. В интернет магазине natural-box.ru она представлена в большом ассортименте и по доступным ценам.

Повышает активность грейпфрутовый запах и энергетические ароматы лимона, эвкалипта и мяты. Заваренный кипятком свежий имбирь активизирует процесс обмена веществ и способствует пробуждению.

Утреннюю чашку кофе надо заменить зеленым чаем, антиоксиданты которого увеличивают работоспособность и прекрасно справляются с нарушением сна.
Отлично прогоняют дрему физические упражнения до начала завтрака. Вместо ожидания автобуса лучше пройти несколько остановок пешком.

Привычка вставать утром в одно и то же время гарантирует бодрость на весь день.