Похудение дома

Похудение дома

Многие из женщин недовольны своей фигурой, они пытаются избавится с помощью каких-то супердиет. Как правило, такие диеты не очень действенны и худеющая дама при неудаче впадает в депрессию, начинает ее заедать и в итоге поправляется еще больше. Вместо того чтобы проливать слезы по своей потерянной стройности, нужно собирать волю в кулак и ставить себе цель.

Похудение дома

Многие из женщин недовольны своей фигурой, они пытаются избавится с помощью каких-то супердиет. Как правило, такие диеты не очень действенны и худеющая дама при неудаче впадает в депрессию, начинает ее заедать и в итоге поправляется еще больше. Вместо того чтобы проливать слезы по своей потерянной стройности, нужно собирать волю в кулак и ставить себе цель.

Чтобы привести в порядок свою фигуру необязательно бегать на фитнес или посещать спа-салон. Все это можно устроить у себя дома. Вы всегда можете использовать для тренировок то, что есть у вас под рукой или приобрести, например, велосипед. Сегодня складные велосипеды обойдутся вам гораздо дешевле, чем велотренажеры, а радости и эффекта от катания на настоящем велосипеде будет в разы больше. Во-первых, любые занятия на свежем воздухе (и катание на велосипеде в том числе) дают возможность гораздо более продуктивно избавляться от лишнего веса. Во-вторых, заниматься спортом на природе гораздо приятнее и интереснее, чем в душном спортзале.

Упражнения. Сидячий образ жизни, отсутствие времени для посещения спортзала не должны становится причиной для отказа то мечты. Можно выполнять несложные упражнения дома. Через 10 минут после пробуждения достаточно уделить 10 минут гимнастике и заряд бодрости и позитива гарантирован, плюс сожгутся калории.

Не стоит забывать и о питании. Ограничить потребление жирного, жареного, копченого, острого, включить в рацион побольше овощей и фруктов. Клетчатка и витамины нужны организму в любое время года.

Спа-салон — удовольствие, который не каждый может себе позволить. Поэтому, вполне можно побаловать себя и дома. Например, обертывания с медом, глиной, зеленым чаем и различными эфирными маслами, помогут избавится от лишних сантиметров и сделают кожу нежной и гладкой. Скипидарные ванны или ванны с морской солью помогут сжечь лишний жир и снять стресс.