Почему сон так важен

Почему сон так важен

Кому-то для отдыха нужен отпуск, кому-то поездка на море, кому-то поход по магазинам, встреча с подругами, а многим нужно хорошенько выспаться, часов так 12-15!

Почему сон так важен

Кому-то для отдыха нужен отпуск, кому-то поездка на море, кому-то поход по магазинам, встреча с подругами, а многим нужно хорошенько выспаться, часов так 12-15!

Возможно, вы себя относите к категории тех людей, которым нужно выспаться, чтобы отдохнуть и считаете, что именно за это время ваш организм может полностью восстановиться? В таком случае, вам нужно правильным образом подготовить постель, чтобы хорошо высыпаться. Например, на сайте td-adel.ru, вы сможете купить все необходимое для прекрасного сна – невероятно удобные ватные матрасы, приятное на ощупь постельное белье, подушки и одеяло. Все это поможет вам выспаться наилучшим образом.

Наверняка, вы никогда не откажетесь от поездки на море, но если нет возможности ездить туда хотя бы раз в месяц, то нужно это чем-то заменить. Например, сном.

В выходные вы можете устроить себе такой подарок, правда не часто и если нет неотложных дел. Вы наверняка замечали, что если вы выспались, то у вас и настроение хорошее, и сил много, и беретесь с удовольствием за любую работу. А как хороший сон влияет на внешний вид! Пропадают болезненные синяки под глазами от постоянного рабочего недосыпа, улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец.

В рабочие дни приходится вставать рано, а так как, вы, возможно, самая настоящая сова, работоспособность наступает часам к 11, и может не закончиться до 12 часов ночи! Поэтому с утра без чашки кофе, а то и без двух, себя вообще не представляете. Зато в выходные вы можете позволить себе расслабиться. После того, как хорошо выспались, сбегайте на тренировку в спортзал. Там, хорошенько потренировавшись, сходите в сауну и контрастный душ. Пока доедете до дома, опять тянет в сон! И ничего, дайте себе 1-1,5 часа на тихий час, затем с новыми силами принимайтесь за домашние дела.