Чем полезны сауны и бани

Чем полезны сауны и бани

Во многих странах распространены сауна и баня — это не только средство для личной гигиены, но и метод благоприятного воздействия на организм. Особенную популярность они получили в России, Турции, Финляндии, Италии, Греции, Египте и Индии. Баня с латыни переводится как изгоняющий боль или развивающий грусть.

Чем полезны сауны и бани

Во многих странах распространены сауна и баня — это не только средство для личной гигиены, но и метод благоприятного воздействия на организм. Особенную популярность они получили в России, Турции, Финляндии, Италии, Греции, Египте и Индии. Баня с латыни переводится как изгоняющий боль или развивающий грусть.

Считается, что пар способен освежить тело и успокоить душу. Сегодня во времена высоких технологий бани и сауны не потеряли своей прелести и пользы. Например, сауна и баня может вылечить начальную стадию некоторых болезней пищеварительной, мочеполовой, нервной и сердечнососудистой систем, а также избавляет от проблем двигательной системы и нормализует обмен веществ.

Под влиянием пара в человеческом организме понижается уровень в крови сахара, уменьшается содержание холестерина и уровень гомоцистеина, который усиленно провоцирует сердечные заболевания. Сауны и бани на сердце оказывают неплохую нагрузку, тренируя его как аэробные занятия. Парилка является отличным лекарством от остеохондроза. Посещая сауну, в крови можно повысить количество кровяных телец, что из организма выводит шлаки и стимулирует иммунную систему.

Также сауна обуславливает прекрасный косметический уход. Если парную посещать постоянно, то кожа станет более здоровой и упругой. Теплый пар очищает тело и расширяет поры. Из организма выходят шлаки вместе с потом, происходит терморегуляция, но более активно. За одно посещение человек сбрасывает до литров пота. Это позволяет избавиться от лишних килограммов. Баня благотворно влияет на ЦНС и вегетативную систему, поскольку человек восстанавливает запас сил и полностью расслабляется. В баню ходят для того, чтобы повысить работоспособность после физического и психического напряжения.